Home » » Olahraga Jogging Pagi Buat Kesehatan

Olahraga Jogging Pagi Buat Kesehatan

Olahraga Pagi Buat Kesehatan - Tips Kesehatan : Pasti semua pengen sehat bukan ?
kita dapat memeperoleh kesehatan melalui makanan atau pun berolahraga .

Kali ini olahraga nya pagi hari ? pasti pada malas bukan , pasti lebih memilih tidur dari pada berolahraga.







Olahraga pada pagi lebih baik karena udara pagi lebih segar dan lebih baik.
Berikut Olahraga yang dapat dilakukan di pagi hari.


  • Jogging ( Lari Pagi )
 
Jogging merupakan bentuk berlari atau berjalan pada kecepatan lambat atau santai. 
Tujuan utama adalah untuk meningkatkan kebugaran fisik dengan lebih sedikit stres pada tubuh daripada dari berjalan lebih cepat, atau untuk mempertahankan kecepatan stabil untuk waktu yang cukup lama. Dilakukan jarak jauh, itu adalah bentuk pelatihan daya tahan aerobik.
Lari pagi emang lebih baik di lakukan di pagi hari karena , udara lebih seger dan kita bisa lebih bebas untuk berolahraga.



0 komentar:

Posting Komentar